第一章 皮膚科老偏方，解決皮膚的煩心事兒
1.勸君放棄洗發液，用洋蔥、生姜治頭皮屑
①將一個搗料的洋蔥頭用紗布包好，用它揉擦頭皮，24小時後用溫水洗頭，即可止頭癢，去除頭皮屑
②先將生姜切片，放入鍋裏煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量醋，用水洗頭。
2.小白果趕走青春痘，讓你倍兒有面子（痤瘡）
①準備1～2顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的
患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續搓。
②將白果壓碎，在70%的酒精裏浸泡一周，然後過濾取其藥擦患部，每日2～3次。
3.治好腳氣（腳臭），走路就是神氣！
生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆裏後加適量的陳醋，然後泡腳30分鐘，每日一次。
4.扁平疣（you）招人煩，有了蒜瓣不為難
①將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片，用膠布將蒜片固定在疣上。每日早、晚各更換1次，兩周左右見效。
②新鮮蒲公英適量，洗凈後在疣上反復擦拭。每次5分鐘左右，每日3次，一周為一個療程
③適量的薏苡仁研末，用溫開水調好後敷在患部，用膠布固定，每日使用1～2次，一般10～20天可愈。
5.艾葉菊花浴，防治汗斑（及夏天因出汗多引發的皮膚病）不一般
①取艾葉、菊花各1兩，泡在熱水澡盆裏5分鐘左右，然後撈出用水洗浴即可。
②新鮮黃瓜約200克，硼砂100克。黃瓜切片加入硼砂並置於容器中，攪拌均勻，放置3～4小時，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。
6.蛋清治瘡癤（jie），一治一個準
用一塊脫脂棉片蘸滿蛋清，敷貼在瘡癤上，用膠布固定。
7.少白頭，少白頭，有了這招不用愁
首烏10克、熟地10克、甘草5克，以開水浸泡當茶飲（1次藥可連用2天）
8.想不顯老？老年斑是可以“擦”掉的
①維生素E一粒，每日吃一次。
②鮮姜片10克，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘，加入10～15克蜂蜜調勻當水喝，每日一次。
第二章 五官科老偏方，讓你笑面人生
9.口臭沒人緣，試試開水泡黃連
黃連5克，用約100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻分兩次飲服，早、晚各一次。也可配合白蘿蔔汁飲用，連服兩周以上。
10.花椒白酒漱口，不再怕牙痛
10克花椒，開水泡約5分鐘，再加入50毫升的白酒，待冷卻後含漱。還要配合合谷穴按壓法。
11.一個小動作，解除眼疲勞
靜坐放松，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作，做上幾遍；兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓手心；大拇指依次彈其余四指，重復數遍。
12.一瓶冰可樂，迅速止鼻血
緊捏住鼻梁兩側硬骨兩側的凹陷處，喝一口冰凍飲料，用力將冰凍飲料瓶緊貼於前額。
13.酒糟鼻，臉上難看，心裏難受
①黃連5克，用約100毫升開水浸泡，加白糖20克，攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早、晚各一次。
②荸薺切開成兩半，將切面緊貼來回塗擦。每晚塗擦一次，一個月為一個療程。
③雄黃1克，研成細末，以蛋清少許拌成藥糊。先將鼻子用食醋清洗，再用棉簽蘸藥糊塗於患部。
14.治耳聾、耳鳴，請試試鼓氣法
鼓氣法：用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子裏呼氣，讓雙耳脹滿且嗡嗡響，堅持1～2秒後松開鼻孔並張嘴，反復練習。
15.枸杞治口幹，奇妙又簡單
枸杞子30克，每晚臨睡前徐徐嚼服。
16.得了紅眼病，用野菊花洗洗就好了
野菊花（新鮮的最佳）2兩，開水泡5～10分鐘，冷卻後外用擦洗眼睛10分鐘以上，每日2～3次。
17.對付面癱，硬毛牙刷有奇效
用一個硬毛牙刷敲擊面癱一側的肌肉，每日3次，每次敲擊10分鐘以上。
18.鹽水沖鼻子，治好鼻竇炎
鹽2～3克，溫開水100毫升，調成2%～3%濃度的鹽水，用去掉針頭的註射器抽取鹽水，快速將鹽水註入鼻腔，兩鼻腔輪流反復沖洗即可。
19.不是想當然，老花鏡也能治近視
看書，看電腦時戴300度的老花鏡。
20.辣椒水擦鼻，治療過敏性鼻炎
取1～2個幹紅辣椒，用開水泡10分鐘，或文火煮10分鐘，再用棉簽蘸辣椒水，伸入兩個鼻孔裏塗抹。每日1次，7～10日為一療程。
第三章——內科老偏方，小病一掃光
體內是健康的事故多發區，一定要高度註意。
21.有一種痛苦叫便秘，有一種解藥叫核桃
每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內。
22.治療焦慮癥，試試《紅樓夢》裏的好偏方
龍眼10克，配冰糖適量，燉服，或將龍眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
23.紫菜蛋花湯可是偏頭痛的止痛法寶
幹紫菜半兩，雞蛋2個，煮湯服用，每日1～2次。或常吃海苔。
24.米湯加鹽治好拉肚子
米湯500毫升加精鹽1.75克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25克加精鹽1.75克，再加水500毫升煮2～3分鐘。
25.巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎
①用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點，讓鹽水浸潤發炎的部位，或用濃鹽水漱口。
②新鮮土豆洗凈切片，貼在發炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片幹了以後再換新鮮的。
26.甘草泡水，護肝養肝
甘草20克，泡水飲用。
27.飯後一根香蕉，既降血壓又防中風
每日飯後一根香蕉。
28.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的禍
每日吃一個橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多時加量。另外，將橘子皮泡茶配合飲用，陳皮泡水飲用亦可。
29.防治冠心病，蘿蔔、醋豆顯神通
一斤黑豆（或者黃豆）煮熟，配1公斤米醋腌制後，一日三餐當菜常吃。
30.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
每日用鹽水洗鼻至少一次，如果空氣汙濁，還應該加量。
31.睡不香，“睡咳”真是折騰人！（睡時咳嗽）
①喝蜂蜜，徐徐咽下
②口含生姜片。
③吃烤橘子。
32.治療心悸、心慌，還得從“補氣”下手
黃芪15克，開水沖泡後每日代茶飲用，連服一個月為一個療程。
33.快快樂樂巧治消化道潰瘍
白芨與大黃等量，打粉後備用，每次取各3克，溫開水沖服，每日3次。
34.治好類風濕性關節炎，想坐就坐，想走就走
每天喝一杯鮮木瓜榨成的汁，或直接吃木瓜。
35.蒲公英泡水可治缺鐵性貧血
①蒲公英30克泡水飲用，每日3次。
②三紅湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。
36.適當補補鈣，就可以防止腎結石復發
每天吃一粒鈣片。
37.豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降
常喝豬肝湯，或雞肝湯，烹煮時放胡椒。
38.兩種常見草，專治慢性胃炎
①取甘草10克，開水泡10分鐘後，再加入蜂蜜約1兩，攪拌後在飯前1小時喝下，每日3次。
②蒲公英30克泡水服用，每日3次。
第四章——外科老偏方，巧治日常傷痛
外科疾病總讓你坐立不安，解決它們，健康生活！
39.冰水加濃糖漿，治好小燙傷
先用冰水沖洗，或浸泡燙傷處30分鐘，至疼痛感消失，然後用冰水30毫升加白糖50克配成濃糖漿，將糖漿塗於患部，保持濕潤1～2小時。
40.拉單杠治腰痛，堅持是關鍵
①雙手拉單杠，雙腳尖固定踏地，將腰部往前後均勻擺動，約20次；雙後拉單杠、手臂用力把身子撐起來懸空，雙腳離地，重復前面的擺腰動作，也做20次
②倒步行走。
41.擦傷、割傷，藥在廚房
①先按常規清潔傷口，然後把魚肝油丸剪破，把裏邊的油液倒在傷口上，令油全覆蓋傷口。
②用雞蛋膜貼傷口，註意把雞蛋膜中沾有蛋清的那一面貼在傷口上③用大蒜膜貼傷口。
42.扭傷需消腫，就塗仙人掌
用適量新鮮仙人掌，刮去外皮及刺搗成糊狀，再均勻塗於幹凈布塊上，覆蓋於損傷部位並固定包紮。每日2次。
43.足跟痛，寸步難移，別急，有醋呢！
①用足跟反復跺地面，力量由輕到重，頻率由慢而快，跺腳的國是要以患者能忍受的疼痛為限。每日進行多次，堅持一個月。
②熱陳醋泡腳約30分鐘，每日2次，連續一個月。
44.手指關節炎，常做“叉手操”
10個手反映自然張開，交叉並相對插入手指縫中，反復做手指的屈伸活動，每次至少連做30下，直至手指感到發熱為止。
45.腰椎間盤突出？不調睡姿調枕頭
沙子2斤，幹辣椒2兩，花椒2兩，生姜2兩切片，粗鹽半斤，一起炒熱，放入布袋。將布袋放在患者腰部進行熱敷。
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第五章——男科老偏方，還男人自尊
男人需要關懷，男人的身體問題有很多辦法可以解決！
46.丹參紅花酒，竟能治陽痿
丹參60克，紅花15克，以白酒500克浸泡，每日飲1～2小杯。
47.早泄別泄氣，做做保健操
準備一盆熱度適中的溫水和一盆涼水，患者裸露下半身坐在凳子上，進行陰莖按摩，步驟為：摩擦龜頭，上下搓動，搓揉整條陰莖，拉伸陰囊。先用溫水操作，溫水按摩3～5分鐘，再換涼水操作3～5分鐘。每日一次，兩周為一療程。
48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水
①每天用1～2兩的山楂泡水當茶常飲。
②每天起床和睡前，先排空小便，然後平臥屈腿，放松小腹，搓熱雙手，右手平放在肚臍下方，左手壓住右手上，按順時針方向緩慢按摩。
49.吃生蠔，補腎壯陽豪氣沖天
50.鮮為人知的強精健體養生法
每日堅持飲一小杯白蘭地。
51.學會呼吸，預防性功能下降
①練氣功。
②用熱毛巾濕敷陰莖和睪丸，等陰莖勃起後，用毛巾卷住陰莖搓滾，到快有射精感覺時放下毛巾，做排尿和屏氣縮肛的動作。
第六章——婦科老偏方，讓女人安心
女人象征著家園，女人的身體需要全家來珍惜。
52.好方法治痛經，快樂做女人
①蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火，蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。
②來月經之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置於神闕穴（肚臍）之上，靠腕關節帶動掌指關節，產生柔和的震顫並作用於腹部，振動的頻率要快。每次操作10～20分鐘，每日1次。
53.三種中草藥，讓你對白帶異常、外陰瘙癢說拜拜
苦參、大黃、蛇床子，地膚子、防風各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小時，然後文火煎湯至剩余湯液約500毫升；沖洗下陰處、陰道處，尤其陰道深處應註意沖洗，堅持使用一周。
54.讓好媽媽不缺奶最簡單的方法
維生素E，口服，每次200毫克，每日2～3次，連服5日。
55.生姜口服，緩解妊娠嘔吐
生姜切片含服或嚼服，也可以將生姜榨汁後喝生姜汁。
56.幾個雞蛋，就能解決乳頭皸裂的煩惱
將蛋黃油外塗在乳頭皸裂處，每日3～4次。
第七章生活老偏方，處處幫大忙
生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。
57.打嗝不斷，燒一片指甲讓你很舒暢
①手指甲一小條，點燃聞味。
②生八角100克，用兩碗水煎至一碗，加蜜服用。
58.上班總疲勞，枸杞子來幫忙
10～20克枸杞子，放入茶杯浸泡於溫開水中，每日飲用。
59.巧用桑葉，舒舒服服減肥
幹桑葉5克，晚飯後用冷開水浸泡，待次日淩晨後空腹服下。渣不要扔，再用冷開水浸泡，在三餐前當茶飲，傍晚再換新的。
60.暈車暈船不可怕，肚臍眼上有竅門
乘車或乘船前，先用溫水洗幹凈肚臍周圍的皮膚，然後將傷濕止痛膏貼於臍部。
61.打針輸液隱患多，小心得了靜脈炎
①六神丸適量研末，用酒或蜂蜜、醋調成糊狀，然後均勻塗在靜脈炎的患部，用紗布包好並固定。一般每日敷2次，每次敷4個小時。
②用土豆片或土豆泥外敷，2～4小時更換一次。
62.甲溝炎，好疼！請用大黃、鳳仙
①大黃焙幹，研末，加醋調勻，患部清洗後敷用，每日或隔日更換，亦可采用大黃水直接浸泡的辦法。
②取新鮮鳳仙花約100克搗爛，將搗爛的藥物包敷在患指甲蓋或甲溝周圍。
63.解決高血壓，方法真不少！
杜仲葉、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。
64.常吃三樣東西，提高免疫力不生病
黨參25克，香菇（鮮）50克，黃芪15克，雞肉適量，加入蔥、姜、料酒、鹽等，一起清燉1個小時左右。
65.蒼術、艾葉煮起來，家居消毒保平安
將適量的蒼術、艾葉加半斤左右的清水，放入電飯鍋內浸泡30分鐘，然後電飯鍋通電，置於要消毒的房間裏，關閉門窗，持續加熱，讓水汽熏蒸1小時即可。
66.快速解酒法，讓你千杯不醉
取葛花10克，用溫水浸泡，再加入蜂蜜，飲酒時適量飲用。
67.失眠不用怕，早晚巧喝茶
早晚喝茶。早茶：上午10點前喝紅茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。
68.常服人參、魚油，遠離抑郁癥
①人參3克，泡水飲用，每日2～3次。
②每周吃兩次或兩次以上的魚類食物，或者魚油膠囊一天吃一粒，每周吃兩次或兩次以上。
69.摩鼻、洗鼻，預防經常性感冒
按摩整個鼻子、鼻周，配合鹽水洗鼻腔。洗鼻方法：倒滿一杯溫熱的清水，放一點鹽，比例大概是2克鹽（約莫2/3勺）加溫水100毫升，然後用以鼻吸氣的方法來洗鼻。
註：有專家提醒，一般人群沒有全面的醫學知識，往往會誤用或耽誤病情，建議一些簡單的情況可以自行處理，比較復雜的情況下還是要及時就醫。“偏方”也叫“驗方”，是老百姓經驗積累而成。一個偏方不一定對所有人都管用，對某些人管用，就可以了。用了不見效就要快用其它辦法。
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