保健

開心趣聞－林超榮、山度士、李司政／森巴日記－林普斯（里約熱內盧）／咖啡由巴西說起－陳豪／中醫健康日－葉英良中醫師（虛火）

一、概述

1.        虛火又稱虛熱，一般是指陰虛而導致火熱上升的病理現象。

2.        過食燥熱食物，長期睡眠不足，陰虛火旺體質，可致虛火上升。

3.        虛火可出現發熱、口燥咽乾、牙齦腫痛、流牙血、口腔炎、兩顴潮紅、大便乾結、五心煩熱，潮熱，骨蒸、盜汗、小便短黃、皮膚燥粗、腰膝痠軟、眼花眩暈、體倦易勞、煩燥易怒等症狀。

4.        虛火由陰虛所致，不宜過度清熱瀉火，也不宜過度寒涼生冷。

5.        虛火人仕宜滋陰降火。

 

二、保健湯水 (以下湯水只供參考)

1.        花旗參天冬紅棗湯 ( 4人份量 )

材料：花旗參5錢、天冬1兩、紅棗8粒、雪耳3錢、鴨1塊、生薑3片

煲法：清水12碗煲2小時

功效：補氣清熱、養陰生津

備註：外感及寒底不宜

 

2.        百合蓮子水魚湯 ( 4人份量 )

材料：百合1兩、蓮子1兩、圓肉1兩、茯神1兩、水魚1隻、陳皮1角

煲法：清水12碗煲2小時

功效：滋陰清熱、養血寧心

備註：外感及寒底不宜

 

三、保健穴位一太溪穴   定位：足內踝與跟腱之間凹陷中。   主治：陽痿，遺精，小便頻數，月經不調，頭痛，眩暈，失眠，耳聾，氣喘，腰痛，足踝腫痛。   手法：拇指或中指揉按   備註：腎經穴位，滋陰降火功效佳

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